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湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦-湿气重是什么原因引起的

说到湿气想必很多人都不会陌生,尤其是一些胖宝宝之所以发胖多是因为湿气在做怪,于是乎湿气重的人怎么排湿变成了人们最爱讨论的话题之一,下面小编和大家一起看看湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦。

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湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦

湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦是很多友友好奇的,就以往的数据来看体内有湿气可以通过食疗、运动、中药、针灸等方法调理减肥。

食疗方面,可以多吃山药、薏米、莲子等有补气、健脾、祛湿作用的食物来减肥调理。

运动方面,可以通过跑步、跳绳、骑自行车等方法调理,运动有健脾的作用,脾的运化功能提升了,有助于祛湿减肥。

湿气重想减肥还可以通过中药治疗,在医生指导下服用平胃散、藿香正气散等,或者服用中成药,比如参苓白术丸、健脾丸等。

还可以通过针灸祛湿减肥,常用穴位有中脘穴、天枢穴、曲池穴、丰隆穴、阴陵泉穴等。自己也可以按摩足三里穴、中脘穴等穴位,以达到健脾祛湿、减肥的功效。

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湿气重是什么原因引起的

湿气重是什么原因引起的是很多友友好奇的,毕竟湿气重是体质的表现,一般湿气重多半和脾胃有关,现实中很多人并没有病理改变,只是觉得舌苔较重、身体较沉重、头昏、没有食欲,其实是脾胃功能较差的预警信号。

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什么导致人身体湿气重

人体湿气重,可以由外部环境和脏腑功能失调两个方面原因引起。外部因素包括长期居住在地下室等潮湿环境中、淋雨受凉、南方梅雨季节等,环境的湿气大,湿气透过肌肤腠理进入人体,使人感受外部湿邪;内因是指患者饮食不节,嗜食肥甘、厚腻的食物,脾胃虚弱而无法运化,使痰湿在体内滋生,导致患者湿气重,常表现为头重身沉、四肢倦怠、食欲不振、脘腹胀满、舌体胖大、舌边有齿痕等。湿气重,可以通过口服去湿中药来治疗和缓解,艾灸的治疗功效也很明显。

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